どうも小生です 昨日、昼食のあとお昼寝したので夜眠れずなんだか寝不足気味です 睡眠時間としては7時間ほど（昼寝2時間＋睡眠5時間）なのでまあ寝てるんですよね 連続した睡眠をとらないと疲労回復には効果が薄いんでしょうか？やっぱり生活リズムが休日と…